вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сок томатный- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.05 жиры:52.6 г. белки: 43.45 г. углеводы: 73.1 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 294.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 4.74 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 406 мг. Магний: 196.2 мг.
Натрий: 408.9 мг. Фосфор: 761 мг.
Сера: 366.8 мг. Хлор: 644.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.29 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru