вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, огурец- 250.00 гр, морковь- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.602 жиры:62.31 г. белки: 33.61 г. углеводы: 130.13 г.

съедено еды: 3.49 кг. , воды в рационе: 3307.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.7 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 4.69 мг.
Витамин В6: 2.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.66 мг. Витамин С: 165.7 мг.
Железо: 11.94 мг. Калий: 4.47 г.
Кальций: 249.98 мг. Магний: 242.7 мг.
Натрий: 266.54 мг. Фосфор: 803.8 мг.
Сера: 425.5 мг. Хлор: 681.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru