вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.151 жиры:15.525 г. белки: 64.68 г. углеводы: 35.13 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1425.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.94 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 132.39 мг. Натрий: 970.87 мг.
Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 17.12 мг.
Витамин С: 59.6 мг. Магний: 145.4 мг.
Фосфор: 669.6 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Сера: 418 мг.
Хлор: 755.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru