вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, чебурек- 140.00 гр

ну конечно же сегодня основное блюдо в рационе крашеные вареные яички :)) ну и пирожки с мясом или чебуреки, у кого-то еще куличи - но мы в этом году без них решили отметить.

ИТОГ:

ккал.: 957.455 жиры:45.397 г. белки: 44.7 г. углеводы: 98 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 95.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.7 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 8.03 мг.
Калий: 465.99 мг. Кальций: 85.47 мг.
Магний: 55.16 мг. Натрий: 81.69 мг.
Фосфор: 242.48 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мг.
Сера: 160.44 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru