вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(17:00): виноград- 50.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, завтрак (08:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Не успела до 18:00, прийдеться и этим довольствоваться.

ИТОГ:

ккал.: 275.725 жиры:9.975 г. белки: 3.73 г. углеводы: 34.65 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 216.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.44 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 21.89 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 271.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 311.35 мг.
Кальций: 337.5 мг. Магний: 273.65 мг.
Натрий: 393.4 мг. Фосфор: 78.2 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 65.1 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru