вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр

вчера поругались с мужем... седня утром продолжили... ну не могу я круглосуточно убираться и все время все мыть... и не могу и не хочу так жить... чтоб кроме уборки у меня ничего не было...

ИТОГ:

ккал.: 494.585 жиры:19.657 г. белки: 19.9 г. углеводы: 63.45 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 39.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.35 мг. Калий: 410.29 мг.
Кальций: 341.91 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 703.87 мг. Фосфор: 353.68 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru