вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.99 жиры:8.5 г. белки: 43.4 г. углеводы: 217 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 664.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.5 мг. Витамин С: 178 мг.
Железо: 92 мг. Калий: 4.6 г.
Кальций: 975 мг. Магний: 664 мг.
Натрий: 259 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 165 мг. Хлор: 249.99 мг.
Йод: 0.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru