вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.4 жиры:8 г. белки: 40.5 г. углеводы: 207.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 382.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 128 мг.
Железо: 89.6 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 861 мг. Магний: 590 мг.
Натрий: 203 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 137 мг. Хлор: 118 мг.
Йод: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru