вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, хлеб ржаной- 4.00 гр, памелло- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.296 жиры:6.148 г. белки: 8.94 г. углеводы: 51.32 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 740.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 12 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 180.2 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 126.4 мг. Магний: 84.98 мг.
Натрий: 79.3 мг. Фосфор: 122.52 мг.
Сера: 2.18 мг. Хлор: 41.1 мг.
Йод: 0.42 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru