вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.118 жиры:49.154 г. белки: 50.75 г. углеводы: 32.18 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 399.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 11.81 мг.
Железо: 8.65 мг. Кальций: 175.25 мг.
Натрий: 302.87 мг. Фосфор: 765.8 мг.
Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Калий: 1.77 г.
Магний: 125.25 мг. Сера: 637.85 мг.
Хлор: 582.7 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин С: 17.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru