вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 95.545 жиры:2.255 г. белки: 5.6 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 544.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 355.2 мг. Кальций: 90.55 мг.
Магний: 53.4 мг. Натрий: 9.3 мг.
Фосфор: 112.4 мг. Витамин А: 4.5 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru