вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 330.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ночной обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, Суп куринный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.368 жиры:24.725 г. белки: 22.06 г. углеводы: 102.69 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 68.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 14.47 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 136.94 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 226.08 мг. Фосфор: 244.74 мг.
Сера: 97.1 мг. Хлор: 91.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 9.9 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru