вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: помидор- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, салат- 10.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.87 жиры:11.1 г. белки: 57.53 г. углеводы: 19.68 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 400.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.43 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 108.3 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 276.8 мг. Фосфор: 437.4 мг.
Сера: 388 мг. Хлор: 252.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru