вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 462.00 гр, огурец- 194.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, сельдерей- 260.00 гр, салат- 44.00 гр, капуста пекинская- 211.00 гр, капуста тушеная- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.983 жиры:13.6492 г. белки: 21.36 г. углеводы: 96.84 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 591.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.84 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 236.5 мг.
Железо: 16.32 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 385.13 мг. Магний: 234.24 мг.
Натрий: 679.07 мг. Фосфор: 377.37 мг.
Сера: 30.14 мг. Хлор: 79.74 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru