вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 134.00 гр, минтай- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 230.00 гр, соус табаско- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.42 жиры:17.322 г. белки: 66.96 г. углеводы: 98.58 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 430.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.73 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Железо: 11.21 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 412 мг.
Магний: 440 мг. Натрий: 219.02 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 605.02 мг.
Хлор: 686.72 мг. Йод: 0.4 мг.
Витамин С: 2.63 мг. Холестерин: 136.5 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru