вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:30): йогурт 3.2 %- 60.00 гр, вода- 700.00 гр, семечки тыквенные- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.92 жиры:6.77 г. белки: 7.64 г. углеводы: 13.94 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 700 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 0.44 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 317.95 мг.
Кальций: 86.95 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 35.7 мг. Фосфор: 80.6 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 16.2 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин В9: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru