вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 140.00 гр, огурец- 130.00 гр, помидор- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, Салат листовой зеленый- 30.00 гр, сыр фетакса- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.14 жиры:27 г. белки: 26.18 г. углеводы: 73.94 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 327.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 52.5 мг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 445.1 мг.
Магний: 122 мг. Натрий: 886.3 мг.
Фосфор: 439.8 мг. Витамин Н: 7.37 мкг.
Хлор: 104.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru