вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 55.00 гр, гречка- 121.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 254.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 286.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1381.374 жиры:71.843 г. белки: 65.96 г. углеводы: 125.38 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1934.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 2.68 мг. Витамин В3: 4.97 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 22.53 мг. Витамин РР: 9.42 мг.
Железо: 19.93 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 373.78 мг. Магний: 363.1 мг.
Натрий: 833.53 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 694.64 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 7.11 мкг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Витамин С: 128.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru