вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, ужин: борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.91 жиры:19.773 г. белки: 26.15 г. углеводы: 26.86 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1583.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 8.34 мг. Железо: 12.48 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 166.83 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 127.82 мг.
Фосфор: 378.8 мг. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин С: 30.1 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 116.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru