вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, гречка- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.565 жиры:3.4 г. белки: 19.58 г. углеводы: 101.77 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 1826.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 69.4 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 129 мг. Магний: 251.5 мг.
Натрий: 140.65 мг. Фосфор: 409.35 мг.
Хлор: 149.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 88.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru