вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр

вот такой странный рацион получился. ну нету тут грибного супа.. или грибовницы... пришлось вносить суп и вареные грибы отдельно :) зато почти честно получилось.

ИТОГ:

ккал.: 739.098 жиры:10.737 г. белки: 14.8 г. углеводы: 161.26 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 386.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Железо: 8.99 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 128.13 мг.
Магний: 100.3 мг. Натрий: 67.78 мг.
Фосфор: 318.88 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Сера: 100.6 мг. Хлор: 144.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru