вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: гречка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.406 жиры:52.617 г. белки: 57.29 г. углеводы: 171.38 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1603.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.32 мг. Витамин B1: 3.93 мг.
Витамин В2: 4.12 мг. Витамин В6: 1.91 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 17.95 мг.
Витамин РР: 17.87 мг. Железо: 26.4 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 310.8 мг.
Магний: 484.5 мг. Натрий: 158.64 мг.
Фосфор: 994.58 мг. Сера: 414.75 мг.
Хлор: 193.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 38.4 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru