вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак,обед: фасоль тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.72 жиры:61.13 г. белки: 36.82 г. углеводы: 127.89 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 713.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Железо: 56.35 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 935.1 мг.
Магний: 442.1 мг. Натрий: 422.2 мг.
Фосфор: 577.8 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Сера: 46.3 мг. Хлор: 587.9 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 10 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru