вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 240.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр

люблю жареную картошку. хоть и вредная она очень. но все равно люблю почему-то все самые вредные блюда самые вкусные :) картошка, пельмешки, печеньки, сладости

ИТОГ:

ккал.: 734.355 жиры:25.797 г. белки: 10.28 г. углеводы: 122.88 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 216.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 6.32 мг.
Витамин С: 47.02 мг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 75.27 мг.
Магний: 115.76 мг. Натрий: 24.85 мг.
Фосфор: 285.44 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Сера: 119.52 мг. Хлор: 216.72 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru