вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 200.00 гр, семга- 200.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, мидии- 200.00 гр, окунь морской- 300.00 гр

сегодня рыбный день

ИТОГ:

ккал.: 1295.75 жиры:69.75 г. белки: 167 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 496.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин РР: 24.8 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Витамин Д: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 549.5 мг.
Магний: 364.5 мг. Натрий: 525 мг.
Фосфор: 1.83 г. Холестерин: 460 мг.
Сера: 1.01 г. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru