вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, гречка- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.746 жиры:46.771 г. белки: 29.55 г. углеводы: 40.31 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1828.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 49.4 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 167.2 мг. Магний: 177.3 мг.
Натрий: 208.38 мг. Фосфор: 553.02 мг.
Хлор: 229.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 276.79 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru