вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

на самом деле всего больше))

ИТОГ:

ккал.: 700.54 жиры:30.78 г. белки: 30.38 г. углеводы: 80.32 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 305 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.38 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 155.8 мг. Магний: 215.5 мг.
Натрий: 160.3 мг. Фосфор: 630.7 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 191.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru