вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:30): салат из свежих помидоров- 100.00 гр, говядина ромштекс жареный- 72.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

На ужин захотелось мяса. К чему бы это? ужин (19:30): салат из свежих помидоров - 100.00 гр, говядина ромштекс жареный - 72.00 гр, хлеб пшеничный - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.16 жиры:22.795 г. белки: 7.06 г. углеводы: 20.75 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 76.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 296.55 мг. Кальций: 162.15 мг.
Магний: 37.05 мг. Натрий: 379.3 мг.
Фосфор: 129.6 мг. Сера: 33.35 мг.
Хлор: 329.45 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru