вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 245.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 482.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 16.00 гр, щи- 470.00 гр, бублики, баранки, сушки- 103.00 гр, зелень- 5.00 гр, омлет- 204.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2304.537 жиры:36.064 г. белки: 77.24 г. углеводы: 440.89 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2074.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 2.88 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 3.73 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 13.25 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 26.48 мг. Витамин С: 75.6 мг.
Железо: 23.84 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 765.5 мг. Магний: 613.05 мг.
Натрий: 664.88 мг. Фосфор: 2.03 г.
Сера: 506.45 мг. Хлор: 947.97 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru