вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 330.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, пельмени отварные- 40.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.16 жиры:15.425 г. белки: 38.51 г. углеводы: 55.76 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 245.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 102.46 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 154.56 мг. Магний: 84.34 мг.
Натрий: 209.3 мг. Фосфор: 340.44 мг.
Сера: 369.88 мг. Хлор: 767.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru