вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 42.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, батон- 35.00 гр

купила себе вчера плавленый сыр...ммм вкусняшка :)) лучше всякой шоколадной пасты с хлебом утром на завтрак. и никаких печенек не надо :)

ИТОГ:

ккал.: 381.612 жиры:12.012 г. белки: 13.3 г. углеводы: 58.74 г.

съедено еды: 126 гр. , воды в рационе: 17.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 304.01 мг. Кальций: 362.74 мг.
Магний: 59.15 мг. Натрий: 552.86 мг.
Фосфор: 339.08 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.11 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг. Сера: 20.65 мг.
Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru