вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр

Блины со сгущенкой. Цикорий с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 295.5 жиры:12.9 г. белки: 6.7 г. углеводы: 40.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 66.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 546 мг.
Кальций: 115.6 мг. Магний: 27.1 мг.
Натрий: 81.8 мг. Фосфор: 106 мг.
Сера: 48.8 мг. Хлор: 614.9 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru