вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца вар- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.596 жиры:17.567 г. белки: 20.71 г. углеводы: 7.08 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1170.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 7.36 мг. Калий: 576.4 мг.
Кальций: 226.05 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 520.14 мг. Фосфор: 234.28 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 4.4 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru