вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 140.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 254.00 гр, перекус 2: яйцо пашот- 50.00 гр, острый салат из краснокачанной капусты- 70.00 гр

Перекусила яйцом с салатом и уже 4 часа есть не хочу. Может не ужинать?[*999*]

ИТОГ:

ккал.: 265.944 жиры:9.408 г. белки: 10.36 г. углеводы: 39.47 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 243.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 23.91 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 45.26 мг. Магний: 47.14 мг.
Натрий: 194.3 мг. Фосфор: 119.54 мг.
Сера: 56.28 мг. Хлор: 73.92 мг.
Йод: 9.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru