вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 990.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 63.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 30.00 гр, геркулес- 24.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.296 жиры:27.27 г. белки: 32.76 г. углеводы: 123.41 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1152.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.32 мг. Витамин С: 153.7 мг.
Железо: 26.95 мг. Калий: 4.31 г.
Кальций: 492.99 мг. Магний: 291.96 мг.
Натрий: 328.66 мг. Фосфор: 443.66 мг.
Сера: 106.82 мг. Хлор: 164.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru