вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.813 жиры:10.551 г. белки: 12.11 г. углеводы: 62.86 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 795.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 28.33 мг.
Витамин РР: 4.87 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 134.49 мг.
Магний: 99.75 мг. Натрий: 129.66 мг.
Фосфор: 258.07 мг. Витамин А: 2.17 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 10.56 мг. Витамин Е: 2.67 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин С: 152.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 49.7 мг. Хлор: 727.9 мг.
Йод: 7.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru