вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: лук репчатый, луковица- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, томаты маринованные- 50.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.008 жиры:12.593 г. белки: 19.79 г. углеводы: 48.54 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 2367.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.28 мг. Витамин В2: 20.33 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 17.61 мг. Витамин Е: 3.61 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 6.82 мг.
Витамин С: 90.8 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 138.45 мг.
Магний: 93.7 мг. Натрий: 2.12 г.
Фосфор: 246.5 мг. Сера: 76.05 мг.
Хлор: 150.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru