вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 52.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 40.00 гр

По словам синоптиков, в городе ожидается крайне сильный ветер с порывами.

ИТОГ:

ккал.: 280.508 жиры:21.483 г. белки: 10.27 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 260.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.05 мг. Калий: 74.02 мг.
Кальций: 121.11 мг. Натрий: 123.36 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 8.7 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Магний: 11.56 мг.
Фосфор: 98.96 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.04 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 5.12 мг. Хлор: 334.68 мг.
Йод: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru