вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

нет ни сил ни желания готовить. поэтому ели жареную картошку. просто и достаточно быстро.. были бы пельмени сварила бы их чтоб картошку не чистить

ИТОГ:

ккал.: 406.6 жиры:21.2 г. белки: 7.4 г. углеводы: 49.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 180 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 32.8 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 15.4 мг. Фосфор: 189.8 мг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru