вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.042 жиры:6.912 г. белки: 18.79 г. углеводы: 80.32 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1027.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 76.29 мг.
Железо: 12.14 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 516.88 мг. Магний: 175.91 мг.
Натрий: 215.44 мг. Фосфор: 471.29 мг.
Сера: 126.32 мг. Хлор: 322.96 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru