вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 75.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.3 жиры:23.475 г. белки: 21.7 г. углеводы: 76.6 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 815.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.18 мг. Кальций: 29.5 мг.
Магний: 26 мг. Фосфор: 195.4 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Калий: 228.4 мг.
Натрий: 70.8 мг. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru