вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

а сегодня на завтрак были пряники вместо печенья. слопала целый пряник :) давно их не ела. но зато один съела и больше не хочется...

ИТОГ:

ккал.: 481.592 жиры:2.597 г. белки: 9.18 г. углеводы: 112.54 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 9.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Железо: 6.93 мг.
Калий: 259.02 мг. Кальций: 49.29 мг.
Натрий: 13.88 мг. Фосфор: 120.64 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Магний: 37.8 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.42 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 29.96 мг. Хлор: 32.48 мг.
Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru