вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, капуста квашеная- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.89 жиры:4.51 г. белки: 10.15 г. углеводы: 35.34 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 517.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.58 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 80 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 144.1 мг.
Магний: 101.3 мг. Натрий: 215.8 мг.
Фосфор: 171.3 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 56.6 мг. Хлор: 190.6 мг.
Йод: 9.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru