вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ух какой день нажористый :)))а всему виною пельмешки. пельмешки они такие. от них не отказаться. а стоит съесть сразу калорийность до неба взлетает :)

ИТОГ:

ккал.: 1753.873 жиры:71.166 г. белки: 56.95 г. углеводы: 235.99 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 189.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Железо: 19.36 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 166.78 мг.
Магний: 137.8 мг. Натрий: 218.53 мг.
Фосфор: 665.06 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru