вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 50.00 гр, булочка- 50.00 гр, томаты- 10.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.855 жиры:4.532 г. белки: 19.52 г. углеводы: 89.81 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 913 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин РР: 8.26 мг.
Витамин С: 78.9 мг. Железо: 10.43 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 334.7 мг.
Магний: 169.75 мг. Натрий: 67.09 мг.
Фосфор: 385.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 89.6 мг. Йод: 0.41 мг.
Сера: 104.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru