вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, яблоко- 495.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр, вермут- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.2 жиры:46.63 г. белки: 20.88 г. углеводы: 93.21 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 647.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 124.9 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 12.77 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 794.3 мг. Магний: 134.25 мг.
Натрий: 519.7 мг. Фосфор: 574.8 мг.
Сера: 211.5 мг. Хлор: 3.67 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru