вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: капуста белокачанная- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр, сок клюквенный- 500.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, брынза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.545 жиры:31.559 г. белки: 77.31 г. углеводы: 126.26 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 1589.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.26 мг. Витамин С: 180.6 мг.
Железо: 19.83 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 813.7 мг. Магний: 195.4 мг.
Натрий: 2.54 г. Фосфор: 969.4 мг.
Сера: 463.1 мг. Хлор: 322.6 мг.
Йод: 1.62 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru