вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, геркулес- 40.00 гр, перекус 1: морс- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.64 жиры:3.88 г. белки: 7.4 г. углеводы: 78.18 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 187.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 6.36 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 68.4 мг. Магний: 135.5 мг.
Натрий: 124.2 мг. Фосфор: 207.3 мг.
Сера: 54.7 мг. Хлор: 89.19 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru