вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.5 жиры:7.4 г. белки: 29.4 г. углеводы: 80.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 292.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 86.9 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 612 мг. Магний: 578 мг.
Натрий: 257 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 79 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru