вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 40.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.49 жиры:15.44 г. белки: 23.55 г. углеводы: 92.24 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 461.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 224.8 мг.
Железо: 17.31 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 314.9 мг. Магний: 197.1 мг.
Натрий: 259.5 мг. Фосфор: 442.5 мг.
Сера: 192.5 мг. Хлор: 215.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru